2017年 01月 08日 ( 1 )

Yoga

久しぶりにヨガのクラスに参加してきました。
去年、10回分のチケットを購入したもののその後腰痛に見舞われ、なかなか行けずにいたヨガクラス。。。

瞑想とリラクゼーションのクラスでした。
カラダを緩めるストレッチから始まり、呼吸法、瞑想と盛りだくさんの内容。
カチカチだったカラダに血液が循環していくのを実感☆
片方の鼻を押さえて、スーハー、スーハー。
カラダに溜まったものを一気に吐き出し、新鮮な空気を取り入れます。
昨日はキャンセルの方が多く、なんとマンツーマンでレッスンを受けることが出来ました@@


そういえば、最近インドでもヨガのクラスを受けて来ました。
コチラは瞑想と呼吸のクラス


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たまたま宿泊したホテルの目の前がIshaというヨガとアーユルヴェダーのスタジオでした@@
午前中はヨガクラス。
午後からはアーユルヴェダーマッサージ。
そして、空いた時間はホテルの厨房に入らせて頂きインド料理を習うという、なんとも幸せな時間を過ごしてまいりました♪

コチラのスタジオ、出来たばかりでホームページもその時はまだ無かったため、生徒は私のみ@@

毎朝、サンタクロースのインド版のような容姿をしたとても偉そうなおじさんのハナシをスクリーンで見せられます。。。
ヨガとは、、、、ということから始まりメンタル・フィジカル・最後には宇宙のハナシにまで広がり、座禅のポーズで訳の分からないインドなまりの英語を聞く時間は、修行の一言に尽きました。。。。><

それでも、ストイックでとても優しい先生たちのお陰で、何とかヨガコースを終了することが出来て感謝、感謝 !



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私の体質チェックをしてくれたアーユルヴェダーのDrと西洋医学のDr達。


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アビヤンカ・シロダーラ等々色んな施術を4ハンドでしてくれた若いアーユルヴェダーのマッサージの女の子達。


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ヨガを通じて、インドでも沢山の方々との出逢いに恵まれました。
出逢いは必然。
ココロとカラダの更なる浄化を目指して、今年の目標はヨガの継続日本でも頑張ります☆


by herb314 | 2017-01-08 11:58 | 日常 | Comments(0)

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