カラダを整える

ここ最近、凄く体調が良い
アーユルヴェーダーのレッスンをしているせいか、旅行で増えた体重がレッスンを始めてストーンと4キロも減り、カラダがやたらと軽い

本日参加された中の生徒さんのお二人は、食後すぐに腸が活発になり、グルグルと凄い音が鳴ってビックリされてたし、アーユルヴェーダーの食事のデドックス効果は、本当に素晴らしいのですよ !

今回は、アーユルヴェーダーの診断と食のレッスンを行っているのですが、本来は各自の体調に合わせて1週間から数ヶ月かけて、アーユルヴェーダーの施設でDr.やセラピストの元でカラダを整えます

日本で宿泊して施術を受けるにはなかなか難しいし、とにかく高い !
なので、私の場合はアーユルヴェーダーの食事療法・加圧トレーニング+ストレッチ・自分でオイルマッサージ&びわ温灸というメニューをやってます

オイルマッサージのオイルは、カトマンズにあるアーユルヴェーダーヘルスホームで購入したもの
アーユルヴェーダーヘルスホームは、体質改善とか食事療法などのセラピーが中心の施設
先日訪れた診療所とは違い、こじゃれた雰囲気♪


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中に入ると、沢山のハーブや薬草が陳列されていて、楽しい !

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三時間コースのマッサージの施術を受けてきました

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ゴマ油を頭に垂らすシノダーラは、やってもらっている時は、とっても気持ちがいいんですが、後が大変 !
油まみれのアタマでタクシーに乗り、やっとの思いでホテルに戻ると、ホテルの部屋は清掃中
そのままレストランに移動し、ベットリのアタマで食べたネパールのスープ
美味しかったんですが、さすがに辛かった~

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自分のカラダの声を聞いて、カラダを整えるのって本当に大切 !
今回のレッスンでつくづく実感して、ますますヘルシー路線まっしぐらになりそうな予感。。
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by herb314 | 2013-11-18 23:46 | ネパール

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